Бесплатный онлайн-курс Неделя осознанного питания

Предлагаю принять участие в Неделе осознанного питания. Запускаю новый проект, поэтому предлагаю участие с минимальной оплатой или бесплатно в случае репоста.

Понимаете, что после новогодних праздников хочется привести своё тело в форму? Хотите осознать, как происходит процесс заедания негативных переживаний? Хотите ввести привычки правильно питаться, а не регулярно сидеть на диетах? Решили отказаться о кофе, сладостей, мучного и нужна поддержка?

Что вы получите от недели:
-Новые пищевые привычки
-Ежедневная поддержка
-Новые знакомства
-Больше осознанности в вопросах питания

Continue reading

    Posted in Осознанное питание, Отношения с собой, Саморавитие | Leave a comment

    Размышление о счастье и страданиях

    Я хочу встретить счастливого человека, но не такого, который носится со своим счастьем, мол посмотрите, как я счастлив, и у меня всё хорошо. А такого, у которого счастье спокойное и глубокое. И такое умиротворение, что всё идёт, как надо. Все мы бываем счастливы поверхностно. Для меня это когда светит солнышко, настроение хорошее напало, события вкусные складываются. И ты счастлив, летишь птичкой пару дней, радуешься цветочкам и букашкам, пока погода не испортилась и в столб не врезался. Погода же переменчивая, да и настроение тоже, особенно у девушек, мы это отлично знаем. Засыпала в прекрасном расположении духа, проснулась — тоска. То ли гормоны, то ли происки бессознательного. А ночью-то ничего не произошло, и даже сон может хороший снился, или ты его вообще не помнишь. С чего с утра плохое настроение, не понятно. Хотя могут тут быть свои психологические замуты. Не той дорогой по жизни идёшь, не с теми людьми, неправильно поступаешь. Но докопаться до причины — это нужна кирка и лопата, а также опыт психологических раскопок и большое усердие. А настроение утреннее вот оно, и живи как хочешь.

    Continue reading

      Posted in Личное, Отношения с собой, Саморавитие | Leave a comment

      Может случиться что угодно

      «Начался новый день, и может случиться всё, если ты ничего не имеешь против этого»  Т. Янссон

      Каждый день в вашей жизни случаются сотни мелких событий, которые могут развернуться новыми возможностями. Иногда в фильмах показывают подобные ситуации. Примером тому может послужить фильм «День сурка», где главный герой демонстрирует, что от того, как он будет себя вести в той или иной ситуации, какие слова скажет и действия сделает, от этого сложится его день и отношения с другими людьми.

      Continue reading

        Posted in Отношения с собой, Саморавитие | Leave a comment

        Без ограничений

        Кто хочет жить без ограничений в голове относительно себя? Я хочу.
        До сих пор в мыслях звучит непонятно откуда взявшееся «Ты не спортивная». А «С музыкой тебе точно не стоит связываться, тебе медведь на ухо наступил. Ты фальшивишь, когда поёшь» уже давно и прочно поселилось в моей голове.

        А помните, в детстве нам было море по колено, и все двери открыты? Мы могли выбрать любую профессию, пойти на любой кружок, если не были ограничены нашими родителями.

        Continue reading

          Posted in Личное, Отношения с собой, Саморавитие | Leave a comment

          Мой опыт осознанности.

          Я считаю, одним из важнейших навыков любого человека является осознанность. В своё время каким-то образом пришла к этой мысли и стала развивать свою осознанность. Результатом этого стало улучшение качества моей жизни в разных сферах. Особенно это коснулось здоровья и отношений с собой и окружающими людьми. Помимо этого я стала лучше себя чувствовать, жить более интересной жизнью, заниматься тем, что нравится. И сейчас мне хочется поделиться с вами тем, что я поняла.

          Continue reading

            Posted in Личное, Отношения, Отношения с собой | Leave a comment

            Книги родителям и психологам

            И. Млодик “Приобщение к чуду или НЕруководство по детской терапии”

            Книга для психологов, работающих с детьми, а также родителей, которые думают, что их ребёнку необходима психологическая помощь. В работе с детьми во многом терапевтическим фактором является просто персональное внимание ребёнку- те полчаса-час, которые взрослый уделяет ему, его играм, заботам, переживаниям. В книге приводится множество историй работы с детьми с разными проблемами, говорится о подводных камнях детской терапии и о том, что может помочь ребёнку. Рекомендую.

            Continue reading

              Posted in Книги, Консультирование, Психологам, Родителям | Leave a comment

              Про претензии к родителям

              Мы обвиняем родителей, что они были невнимательны к нам в детстве, были холодны и строги или, наоборот, замучили своей любовью и контролем. У кого-то родители пили, кого-то били. Претензии к родителям есть у 90% населения. Могу сказать, что начала понимать, сколько сил вложили мама и папа, чтобы вырастить нас с сестрой, когда стала работать няней в семье. Какое громадное количество времени нужно уделить ребенку: одеть, переодеть, накормить, посадить на горшок, уложить спать, успокоить, поиграть, погулять и так далее и так много месяцев подряд. А еще ребёнка нужно научить одеваться, читать, писать, пользоваться столовыми приборами и много чему еще, а сколько денег нужно вложить в ребенка. Недаром девушки говорят, что их отношения с матерями налаживаются, когда они рожают своего малыша. Они начинают понимать, сколько сил и времени отдали им мамы в их детстве.

              Continue reading

                Posted in Без рубрики, Личное, Отношения, Родителям, Семья | Leave a comment

                Счастливая женщина

                Видео о том, что счастье женщины зависит от неё самой. Что даёт ответственность за своё счастье женщинам, у кого нет мужчины. О вреде установки “Счастье женщины в мужчине”.

                  Posted in Без рубрики, Видео, Отношения, Отношения с собой, Семья | Leave a comment

                  Искренность и правдивость

                  Сегодня мне бы хотелось разделить эти два понятия. Человек, отвечая на тот или иной вопрос, может быть честен, но не искренен. Чтобы стало немного понятнее, приведу пример.

                  Жена спрашивает мужа, который задержался после работы и встретился с институтской подругой, а потом забежал в магазины за продуктами:
                  -Дорогой, где ты был после работы?

                  -Ходил по магазинам.

                  Муж с одной стороны говорит правду, но при этом не упоминает о своей подруге, по каким-то причинам скрывая часть правды от супруги. В данном случае он честен (правдив), но при этом не искренен. Уличить его во лжи в рамках этого диалога, не задавая уточняющих вопросов, нельзя, но и сказать, что в отношениях этих супругов много искренности и открытости тоже нельзя.

                  Continue reading

                    Posted in Отношения, Отношения с собой, Семья | Leave a comment

                    Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно”

                    Недавно прочитала книгу Робин Норвуд “Женщины, которые любят слишком сильно.”

                    Это книга о том, как женщины, выросшие в неблагополучных семьях, где родители были алкоголиками, наркоманами, болели психическими заболеваниями, вырабатывают определенные схемы в отношениях с противоположным полом. Они выбирают определенный тип мужчин, ведут себя определенным образом в отношениях. К сожалению, можно сказать, что они тоже больны. Женщины действуют по заложенным в детстве схемам, и отношения с мужчинами часто бывают мучительны. И чтобы выбраться из порочного круга, им требуется осознать свои проблемы и получить помощь извне. Ниже я привожу список признаков женщин, которые любят слишком сильно. Если вы узнали себя в некоторых пунктах, если ваше детство было неблагополучным, то очень рекомендую прочитать эту книгу. Возможно, благодаря ей, вы сможете осознать некоторые свои схемы и установки, и поймете их причину. Или просто убедитесь, что это не про вас и будете дальше жить своей жизнью.

                    Continue reading

                      Posted in Книги, Личное, Отношения, Психологам, Семья, Цитаты | Leave a comment